

Kenali Efek Samping Minum Kopi Susu Tiap Hari
Lifestyle | 2022-06-20

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Ilustrasi
JALURINFO.COM, Maros-
Bagi sejumlah orang, minum kopi setiap hari sudah bukan lagi suatu kebiasaan namun sudah menjadi gaya hidup. Hal ini juga didukung dengan bertambahnya jumlah kedai kopi secara drastis.
Salah satu menu kopi yang kini sangat mudah dijumpai dan disukai oleh banyak orang adalah kopi susu. Minuman ini memadukan rasa pahit, gurih, dan manis yang membuatnya sangat disukai.
Kopi memang memiliki manfaat sehat, namun pengolahan tak tepat serta konsumsi berlebihan bisa menyebabkan munculnya sejumlah dampak buruk. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah dampak yang bisa dialami tubuhmu ketika mengonsumsi kopi susu setiap hari.
Konsumsi kopi susu bisa menjadi penyebab munculnya sakit perut, kembung, atau mual yang kamu alami. Hal ini bisa muncul karena banyak orang Indonesia memiliki intoleransi laktosa yang bisa menyebabkan masalah pencernaan. Untuk mencegah masalah ini, kamu bisa mengganti jenis susu yang dicampurkan ke kopi menjadi oat milk atau susu kedelai.
2. Munculnya Jerawat
Kandungan susu dan gula yang tinggi di minumanmu bisa jadi penyebab munculnya jerawat. Sejumlah penelitian terdahulu telah menghubungkan antara munculnya jerawat dengan konsumsi susu sapi.
Susu sapi tak hanya memunculkan jerawat saja namun juga bisa memperparah jerawat yang muncul di wajahmu. Hal ini bisa semakin parah ketika kopi susu yang kamu konsumsi memiliki kandungan tinggi gula.
3. Munculnya Stres
Konsumsi susu terlalu banyak bisa menyebabkan kamu merasa gelisah dan memunculkan stres. Konsumsi kafein bisa melepaskan hormon stres seperti epiferin, norepineferin, kortisol, dan glukokortikoid.
Keberadaan sejumlah hormon tersebut memang membantu membangunkan tubuh, namun hal ini dicapai dengan rasa stres yang muncul. Hasilnya, konsumsi kopi ini membuat kita jadi gelisah dan cemas sepanjang hari.
4. Konsumsi Lemak yang Tinggi
Susu cenderung memiliki kandungan lemak yang tinggi di dalamnya. Segelas kopi susu memiliki kandungan lemak sepertiga dari total lemak harian yang diperoleh tubuh sehingga membuatmu berisiko mengonsumsi lemak secara berlebih dalam satu hari.
5. Memperlambat Turunnya Berat Badan
Kandungan tinggi lemak dan gula di dalam kopi susu membuatnya menjadi musuh alami dalam menurunkan berat badan. Konsumsi kopi susu setiap hari ini bisa membuat upayamu dalam menurunkan berat badan jadi sulit dilakukan. (merdeka)
Salah satu menu kopi yang kini sangat mudah dijumpai dan disukai oleh banyak orang adalah kopi susu. Minuman ini memadukan rasa pahit, gurih, dan manis yang membuatnya sangat disukai.
Baca juga: Tahun Baru View Pantai Losari di Hotel Almadera, Mulai Rp.1,5jt.
Baca juga: Peringati Ulang Tahun ke-56, Indosat Ooredoo Hutchison Serukan Semangat ‘menembu56atasan’ dalam Berdayakan Indonesia
Konsumsi kopi susu ini juga bisa tetap lezat walau dalam suhu panas maupun dingin. Kombinasi antara kopi dan susu ini sendiri juga bisa dilakukan dengan berbagai cara dan sebutan yang berbeda satu sama lain.Kopi memang memiliki manfaat sehat, namun pengolahan tak tepat serta konsumsi berlebihan bisa menyebabkan munculnya sejumlah dampak buruk. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah dampak yang bisa dialami tubuhmu ketika mengonsumsi kopi susu setiap hari.
Baca juga: Bingung Pilih Durian Matang? Pakai Tips Ini Mengetahuinya
Baca juga: Kenali Bahaya tikus di Rumah dan Cara Mengusirnya
1. Masalah PencernaanKonsumsi kopi susu bisa menjadi penyebab munculnya sakit perut, kembung, atau mual yang kamu alami. Hal ini bisa muncul karena banyak orang Indonesia memiliki intoleransi laktosa yang bisa menyebabkan masalah pencernaan. Untuk mencegah masalah ini, kamu bisa mengganti jenis susu yang dicampurkan ke kopi menjadi oat milk atau susu kedelai.
Baca juga: Tips Mengolah Mie Instan Jadi Jadi Hidangan Lezat dan Sehat
Baca juga: Keistimewaan 7 Varietas Anggur Tanpa Biji yang Menggoda Selera
2. Munculnya Jerawat
Kandungan susu dan gula yang tinggi di minumanmu bisa jadi penyebab munculnya jerawat. Sejumlah penelitian terdahulu telah menghubungkan antara munculnya jerawat dengan konsumsi susu sapi.
Susu sapi tak hanya memunculkan jerawat saja namun juga bisa memperparah jerawat yang muncul di wajahmu. Hal ini bisa semakin parah ketika kopi susu yang kamu konsumsi memiliki kandungan tinggi gula.
3. Munculnya Stres
Konsumsi susu terlalu banyak bisa menyebabkan kamu merasa gelisah dan memunculkan stres. Konsumsi kafein bisa melepaskan hormon stres seperti epiferin, norepineferin, kortisol, dan glukokortikoid.
Keberadaan sejumlah hormon tersebut memang membantu membangunkan tubuh, namun hal ini dicapai dengan rasa stres yang muncul. Hasilnya, konsumsi kopi ini membuat kita jadi gelisah dan cemas sepanjang hari.
4. Konsumsi Lemak yang Tinggi
Susu cenderung memiliki kandungan lemak yang tinggi di dalamnya. Segelas kopi susu memiliki kandungan lemak sepertiga dari total lemak harian yang diperoleh tubuh sehingga membuatmu berisiko mengonsumsi lemak secara berlebih dalam satu hari.
5. Memperlambat Turunnya Berat Badan
Kandungan tinggi lemak dan gula di dalam kopi susu membuatnya menjadi musuh alami dalam menurunkan berat badan. Konsumsi kopi susu setiap hari ini bisa membuat upayamu dalam menurunkan berat badan jadi sulit dilakukan. (merdeka)
BERITA TERKAIT:
-
Atasi Bau Apek Pada Pakaian, Coba Tips Jitu Ini
-
Cara Makan Tempe dan Telur yang Benar, Dr. Zaidul Akbar: Jangan Digoreng
-
Membersihkan Kaca Jendela Rumah, Berikut Langkah Efektif yang Bisa Dicoba
-
Psikolog: Percaya Diri Jadi Kunci untuk Lakukan Banyak Hal
-
Pelepasan Tahun di Obi, Bupati Halsel dan Rombongan Artis di Sambut Hangat Warga Obi
-
Beyond Education Indonesia Bersama Morowali Utara Wujudkan Generasi Milenial Kreatif
-
Mengapa Makin Banyak Generasi Muda Jepang Segan Menikah?
-
11 Manfaat Air Kelapa yang Perlu Kamu Ketahui
-
Kenali Perbedaan SPBU Biru, Merah dan Hijau, Jangan Sampai Salah Masuk


BERITA TERKINI:
Tersingkir, Yakob Sayuri Minta Maaf
Viewnum 187
Lagi, Praveen/Melati Terhenti
Viewnum 200
Adek Kelas Messi Siap Raih Posisi Ketiga
Viewnum 389
TERPOPULER HARI INI

Hasil Lengkap Piala Dunia U-17 2023
ViewNum 1134 kali

Capaian Kinerja RPJMD Enrekang 2018-2023 Raih Predikat BAIK
ViewNum 2477 kali

50 Pelaku Usaha Konstruksi Dan ASN Ikut Bimtek Uji Sertifikasi
ViewNum 1555 kali

Sensm Massal HKN Ke 59 Enrekang, Lomba Tumpeng Bergizi Dan Bagi Hadiah
ViewNum 1169 kali

Memprihatinkan, Kondisi Fisik Bangunan Masjid Al- Markas Maros
ViewNum 1257 kali

Bupati Budiman Lantik Pengurus Pusat IPMA Lutim 2023-2025
ViewNum 1067 kali
