Manfaat Olahraga 10 Menit Setiap Hari bagi Usia 40 Tahun ke Atas

Olahraga | 2022-02-03

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Ilustrasi
JALURINFO.COM-, Olahraga teratur berperan penting untuk menjaga kesehatan. Meski hanya 10 menit setiap hari, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan umur panjang bagi orang yang berusia di atas 40 tahun.

Demikian menurut analisis penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine. Meski rutin berolahraga 10 menit bisa mencegah banyak penyakit, menambahkan 20 atau 30 menit aktivitas fisik setiap hari memiliki lebih banyak manfaat lagi.

Baca juga: Presiden PSG Ngamuk Ancam Bunuh Staf Madrid

Studi tersebut melaporkan bahwa sekitar 110.000 kematian per tahun dapat dicegah jika orang dewasa berusia 40 hingga 85 tahun meningkatkan intensitas aktivitas fisik sedang hingga berat hanya 10 menit per hari. Meningkatkan aktivitas fisik 10, 20, atau 30 menit per hari dikaitkan dengan penurunan kematian masing-masing sebesar 6,9 persen, 13 persen, dan 16,9 persen per tahun.




BERITA TERKAIT

Indonesia Cukur Timor Leste, Pemain Papua Jadi Pahlawan
Persiapan Hadapi Timor Leste, STY Panggil 27 Pemain
Usai Kontrak Di Juventus Berakhir, Kemana Dybala Akan Berlabuh?
Ditanya Deddy Corbuzier Kebiasaan Buruk Pemain Timnas Indonesia, Shin Tae Yong Jawab Ini
Seberapa Besar Peluang Mesut Ozil Gabung RANS Cilegon? Ini Menurut Data Transfermarkt
Ini Pemain Asing yang Dikabarkan Bergabung ke PSM Makassar Musim Ini
Ferdinand Sinaga dan Joop Gall Tiba di Makassar
Shin Tae Yong Makin Populer di Medsos Usai Piala AFF 2020
PSM Makassar Umumkan 11 Pemain Baru Jelang Putaran Kedua Liga 1 2021
Bakal Datangkan 9 Pemain Baru, Munafri Targetkan Ini ke Skuad PSM Makassar

TERPOPULER

  1. Rudal Termonuklir Rusia Mengamuk, 50 Jendral Ukraina Jadi Korban

  2. VIDEO Canggih, Misil Anti Pesawat Rusia Berbelok-belok Mengikuti Target dan Dorrr!

  3. VIDEO Bak Kembang Api, Begini Sistem Kerja Roket Ganda Uragan Rusia

  4. VIDEO Negara-negara Arab Deklarasikan Dukungan untuk Rusia

  5. VIDEO Beginilah Nasib Tentara Ukraina yang Ditangkap Rusia

  6. VIDEO Tank Rusia Sembunyi Dibalik Semak, Lalu Hancurkan Tank dan Benteng Ukraina

  7. VIDEO Ukraina Semakin Terancam, Tentara Bayaran Georgia Tiba di Donbas

  8. VIDEO Kondisi Rumah sakit Manakarra Mamuju saat Gempa siang hari ini

  9. VIDEO Detik-detik Peluncuran rudal TOS-1 di posisi dekat Avdiivka oleh Tentara Rusia

  10. Kondisi Polda Sulbar setelah Dilanda Gempa Bermagnitudo: 5.8

RELIGI

VIDEO Pemkab Solo Luncurkan Program Solo Mengaji

Menag Terbitkan Aturan Pengeras Suara, Ini Respons MUI

Ketua DPRD Sultra Abdurrahman Saleh Ajak Masyarakat Ramaikan Pengajian

Menag Pastikan Tidak Ada Pemberhentian Umrah

Cendekiawan Muslim Sebut Pentingnya Bimbingan Keagamaan Bagi Generasi Muda Hadapi Bahaya Media Sosial

EKONOMI

  1. Tahu-Tempe Langka, Ini Penjelasan Menteri pertanian

  2. Cek Harga Emas dan UBS Hari Ini di Pegadaian, Senin, 14 Februari 2022

  3. Bappenas Heran Tukang Las Rel Kereta Cepat Didatangkan dari China

  4. Penghasil Sawit Terbesar tapi Minyak Goreng Langkah, KPPU Bakal Interogasi Pengusaha Minyak Goreng

  5. Minyak Goreng Langkah, Rizal Ramli Semprot Airlangga Hartarto

  6. Anggota DPR Kaget Anggaran Kereta Cepat Jakarta-Bandung Bengkak Jadi Rp 113,9 T

  7. Target KUR BRI Enrekang 429 Milyar Dominan Buat Petani Bawang

  8. IMB Tak Lagi Berlaku, Begini Syarat Mengurus Persetujuan Izin Bangunan Gedung

  9. VIDEO: Didukung 537 Personil, Ini Partisipasi Yodya Karya Wilayah Makassar dalam Membangun Negeri

  10. Produk China Tak Tergantikan, Amerika Pun Tak Berdaya Membendungnya

  11. Ini Daftar Komoditas Ekspor Unggulan Indonesia Sawit hingga Batu Bara

  12. Diprediksi Naik 8 Kali Lipat, Begini Nilai Ekonomi Digital Indonesia di Tahun 2030

Manfaat Olahraga 10 Menit Setiap Hari bagi Usia 40 Tahun ke Atas

Olahraga | 2022-02-03

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Ilustrasi
Choose Language!

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini

JALURINFO.COM-, Olahraga teratur berperan penting untuk menjaga kesehatan. Meski hanya 10 menit setiap hari, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan umur panjang bagi orang yang berusia di atas 40 tahun.

Demikian menurut analisis penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine. Meski rutin berolahraga 10 menit bisa mencegah banyak penyakit, menambahkan 20 atau 30 menit aktivitas fisik setiap hari memiliki lebih banyak manfaat lagi.

Baca juga: Presiden PSG Ngamuk Ancam Bunuh Staf Madrid

Studi tersebut melaporkan bahwa sekitar 110.000 kematian per tahun dapat dicegah jika orang dewasa berusia 40 hingga 85 tahun meningkatkan intensitas aktivitas fisik sedang hingga berat hanya 10 menit per hari. Meningkatkan aktivitas fisik 10, 20, atau 30 menit per hari dikaitkan dengan penurunan kematian masing-masing sebesar 6,9 persen, 13 persen, dan 16,9 persen per tahun.

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini


Jangan Lewatkan:

TERPOPULER HARI INI

KOLEKSI VIDEO POPULER

PT. JALUR INFO NUSANTARA

Jalur Informasi Independen & Terpercaya

Copyright 2020