JALURINFO,- Jika kamu bermasalah dengan kulit yang berjerawat, perawatan dari luar saja kadang tak cukup untuk menyembuhkannya. Kamu perlu mengonsumsi nutrisi yang tepat untuk mencegah dan menyembuhkan jerawat dari dalam. Minuman-minuman sehat di bawah ini bisa menjadi solusi yang layak dicoba untuk mengobati jerawat ringan sampai sedang.

1. Jus atau Air Seduhan Tapai Tapai mengandung alkohol rendah dari proses fermentasi yang dilaluinya. Mengonsumsi tapai, termasuk yang sudah diolah menjadi jus bisa membantu menetralisir lemak berlebih yang bisa memicu timbulnya jerawat. Begitu juga dengan air seduhan tapai. Selain itu, proses fermentasi menyebabkan kandungan vitamin B1 di dalam tapai jadi berlipat ganda. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh. 2. Yogurt Kesehatan saluran pencernaan sangat berkaitan erat dengan kondisi kulit. Pencernaan yang kurang lancar akan menyebabkan racun terakumulasi di dalam tubuh dan akhirnya mempengaruhi kondisi kulit. Salah satu bentuknya adalah jerawat. Dilansir Byrdie, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik seperti yogurt dan kefir bisa membuat kesehatan saluran pencernaan akan terjaga. Kulit pun jadi lebih bersih secara alami. Walaupun begitu, jangan berlebihan mengonsumi makanan yang difermentasi agar tidak terjadi penumpukan bakteri di dalam usus. Ini justru bisa menimbulkan jerawat. 3. Air Lemon Dilansir Acne Project, air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat memiliki berbagai khasiat. Mulai melancarkan pencernaan, melunturkan lemak, membersihkan racun, hingga mempercantik kulit. Lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. 4. Air Jeruk Nipis Jika tak ada lemon, Anda juga bisa menyeduh air perasan jeruk nipis matang bersama air hangat. Sama seperti lemon, buah ini juga mengandung vitamin C cukup tinggi. Jika rasanya terlalu asam, Anda bisa menambahkan madu murni sebagai pemanis. Jangan tambahkan gula, karena gula bisa memperparah kondisi jerawat.

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini WA Redaksi