Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Minum Air Lemon Tiap Hari

Health | 2020-07-24

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Foto ilustrasi
MAKASSAR, JALURINFO,- Konsumsi air lemon setiap hari banyak dilakukan pelaku hidup sehat. Tahukah kamu bahwa air putih yang dicampur dengan air lemon punya efek pada tubuh?

Banyak dokter menganjurkan orang mengonsumsi minimal 3.7 liter air putih setiap hari. Bisa saja jumlah itu bertambah tergantung aktivitas dan jenis kelaminnya. Tetapi konsumsi air diperlukan untuk menghidrasi tubuh.

Belakangan pelaku hidup sehat memilih minum "infused water". Air putih dicampur dengan irisan buah dan sayuran untuk mendapatkan manfaat lebih sehat. Termasuk air lemon, air putih diberi jus lemon dan irisan jeruk lemon.

Cara mudah membuat air lebih sehat ini banyak dilakukan orang. Tetapi adakah efek atau manfaat jika orang minum air lemon setiap hari? Dilansir dari mashed (22/7), berikut ini beberapa hal yang terjadi pada tubuh saat kamu minum air lemon tiap hari.

Baca juga: Ini Penyebab Nyamuk Suka Menyengat Orang yang Bau Badan

1. Mendapat asupan vitamin C


Jeruk lemon termasuk kelaompok jeruk yang terkenal akan kandungan vitamin C nya. Meskipun tak sebanyak jeruk kupas, kandungan vitamin C jeruk lemon cukup tinggi. Hanya dengan menambahkan 15 ml air jeruk lemon dalam air, kamu akan mendapat asupan 6 mg vitamin C.

Seperti diketahui vitamin C sangat baik untuk menambah daya tahan tubuh dan melindungi kerusakan sel dari radikal bebas. Vitamin C juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan memperkecil risiko stroke.

Jus atau sari buah dari 1 buah jeruk lemon mengandung 19 ml vitamin C. Semantara asupan harian vitamin C yang dianjurkan pada orang dewasa, sekitar 65 mg - 90 mg. Ini berair jika menambahkan air jeruk dari 1 jeruk lemon dalam air minum akan mencukupi 20%-30% dari rekomendasi harian.

2. Enamel gigi tergerus


Makanan yang asam atau kecut bisa memnyebabkan erosi gigi. Rasa asam pada air lemon bisa merusak enamel, lapisan pelindung gigi. Faktanya rasa asam pada jus buah bersifat lebih erosif dari asam baterai. Karena enamel tidak mengalami regenerasi maka harus dirawat dengan baik.

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Minum Air Lemon Tiap Hari



BERITA TERKAIT

6 Alasan Anda Harus Kurangi Begadang, Salah Satunya Picu Penyakit Kronis
Tahukah Anda Efek Samping dari Aspirin?

Health

Tahukah Anda Efek Samping dari Aspirin?

dibaca 70400 kali
Ini Profil Rumah Sakit Internasional di Bali yang Baru Digroundbreaking oleh Presiden Jokowi
 7 Cara Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Health

7 Cara Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

dibaca 62705 kali
5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Usai Terima Suntikan Booster
Pentingnya Berolahraga untuk Jaga Kondisi Tubuh di Masa Pandemi
Dokter Spesialis Minta Orang Tua Jaga Anak dari Paparan Covid-19
Ini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Menurut Jenisnya
Cara Meningkatkan Saturasi Oksigen Bagi Pasien Covid-19 yang Lakukan Isolasi Mandiri
WHO Sebut Rokok Elektrik Berbahaya untuk Kesehatan

TERPOPULER

  1. Rudal Termonuklir Rusia Mengamuk, 50 Jendral Ukraina Jadi Korban

  2. VIDEO Canggih, Misil Anti Pesawat Rusia Berbelok-belok Mengikuti Target dan Dorrr!

  3. VIDEO Bak Kembang Api, Begini Sistem Kerja Roket Ganda Uragan Rusia

  4. VIDEO Negara-negara Arab Deklarasikan Dukungan untuk Rusia

  5. VIDEO Beginilah Nasib Tentara Ukraina yang Ditangkap Rusia

  6. VIDEO Tank Rusia Sembunyi Dibalik Semak, Lalu Hancurkan Tank dan Benteng Ukraina

  7. VIDEO Ukraina Semakin Terancam, Tentara Bayaran Georgia Tiba di Donbas

  8. VIDEO Kondisi Rumah sakit Manakarra Mamuju saat Gempa siang hari ini

  9. VIDEO Detik-detik Peluncuran rudal TOS-1 di posisi dekat Avdiivka oleh Tentara Rusia

  10. Kondisi Polda Sulbar setelah Dilanda Gempa Bermagnitudo: 5.8

RELIGI

VIDEO Pemkab Solo Luncurkan Program Solo Mengaji

Menag Terbitkan Aturan Pengeras Suara, Ini Respons MUI

Ketua DPRD Sultra Abdurrahman Saleh Ajak Masyarakat Ramaikan Pengajian

Menag Pastikan Tidak Ada Pemberhentian Umrah

Cendekiawan Muslim Sebut Pentingnya Bimbingan Keagamaan Bagi Generasi Muda Hadapi Bahaya Media Sosial

EKONOMI

  1. Tahu-Tempe Langka, Ini Penjelasan Menteri pertanian

  2. Cek Harga Emas dan UBS Hari Ini di Pegadaian, Senin, 14 Februari 2022

  3. Bappenas Heran Tukang Las Rel Kereta Cepat Didatangkan dari China

  4. Penghasil Sawit Terbesar tapi Minyak Goreng Langkah, KPPU Bakal Interogasi Pengusaha Minyak Goreng

  5. Minyak Goreng Langkah, Rizal Ramli Semprot Airlangga Hartarto

  6. Anggota DPR Kaget Anggaran Kereta Cepat Jakarta-Bandung Bengkak Jadi Rp 113,9 T

  7. Target KUR BRI Enrekang 429 Milyar Dominan Buat Petani Bawang

  8. IMB Tak Lagi Berlaku, Begini Syarat Mengurus Persetujuan Izin Bangunan Gedung

  9. VIDEO: Didukung 537 Personil, Ini Partisipasi Yodya Karya Wilayah Makassar dalam Membangun Negeri

  10. Produk China Tak Tergantikan, Amerika Pun Tak Berdaya Membendungnya

  11. Ini Daftar Komoditas Ekspor Unggulan Indonesia Sawit hingga Batu Bara

  12. Diprediksi Naik 8 Kali Lipat, Begini Nilai Ekonomi Digital Indonesia di Tahun 2030

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Minum Air Lemon Tiap Hari

Health | 2020-07-24

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Foto ilustrasi
Choose Language!

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini

MAKASSAR, JALURINFO,- Konsumsi air lemon setiap hari banyak dilakukan pelaku hidup sehat. Tahukah kamu bahwa air putih yang dicampur dengan air lemon punya efek pada tubuh?

Banyak dokter menganjurkan orang mengonsumsi minimal 3.7 liter air putih setiap hari. Bisa saja jumlah itu bertambah tergantung aktivitas dan jenis kelaminnya. Tetapi konsumsi air diperlukan untuk menghidrasi tubuh.

Belakangan pelaku hidup sehat memilih minum "infused water". Air putih dicampur dengan irisan buah dan sayuran untuk mendapatkan manfaat lebih sehat. Termasuk air lemon, air putih diberi jus lemon dan irisan jeruk lemon.

Cara mudah membuat air lebih sehat ini banyak dilakukan orang. Tetapi adakah efek atau manfaat jika orang minum air lemon setiap hari? Dilansir dari mashed (22/7), berikut ini beberapa hal yang terjadi pada tubuh saat kamu minum air lemon tiap hari.

Baca juga: Ini Penyebab Nyamuk Suka Menyengat Orang yang Bau Badan

1. Mendapat asupan vitamin C


Jeruk lemon termasuk kelaompok jeruk yang terkenal akan kandungan vitamin C nya. Meskipun tak sebanyak jeruk kupas, kandungan vitamin C jeruk lemon cukup tinggi. Hanya dengan menambahkan 15 ml air jeruk lemon dalam air, kamu akan mendapat asupan 6 mg vitamin C.

Seperti diketahui vitamin C sangat baik untuk menambah daya tahan tubuh dan melindungi kerusakan sel dari radikal bebas. Vitamin C juga bisa menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan memperkecil risiko stroke.

Jus atau sari buah dari 1 buah jeruk lemon mengandung 19 ml vitamin C. Semantara asupan harian vitamin C yang dianjurkan pada orang dewasa, sekitar 65 mg - 90 mg. Ini berair jika menambahkan air jeruk dari 1 jeruk lemon dalam air minum akan mencukupi 20%-30% dari rekomendasi harian.

2. Enamel gigi tergerus


Makanan yang asam atau kecut bisa memnyebabkan erosi gigi. Rasa asam pada air lemon bisa merusak enamel, lapisan pelindung gigi. Faktanya rasa asam pada jus buah bersifat lebih erosif dari asam baterai. Karena enamel tidak mengalami regenerasi maka harus dirawat dengan baik.

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini


Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Minum Air Lemon Tiap Hari

Jangan Lewatkan:

TERPOPULER HARI INI

KOLEKSI VIDEO POPULER

PT. JALUR INFO NUSANTARA

Jalur Informasi Independen & Terpercaya

Copyright 2020