Ini 4 Tanda Asupan Gula di Tubuh Sudah Tinggi

Lifestyle | 2021-05-25

© Disediakan oleh Jalurinfo.com
JALURINFO.COM - Gula tambahan mengacu pada gula yang terkandung di dalam makanan ilahan, bukan gula alami di dalam buah-buahan. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan asupan gula dari semua sumber makanan dan minuman tidak lebih dari 50 gram per hari, dan 30 gram per hari untuk anak-anak.

Namun, terkadang kita tidak menyadari bahwa asupan gula tubuh kita sudah tinggi.

Agar Anda dapat lebih berhati-hati, ketahui tanda bahwa kadar gula di dalam tubuh sudah tinggi, dilansir Insider:

Baca juga: Fantastis! Harga Tas Pesawat Ini Lebih Mahal dari Pesawat Sungguhan

1. Berat badan bertambah, tetapi Anda tetap lapar

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula tambahan dapat meningkatkan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak.

Tubuh lebih cepat membakar gula dibandingkan membakar protein, serat, serta lemak sehat. Sehingga camilan manis dapat membuat Anda lebih lapar daripada sebelumnya.

Mengonsumsi gula memang akan memicu produksi hormon dopamin (kesenangan), tetapi justru akan menganggu metabolisme dan hormon yang mengatur rasa kenyang.




BERITA TERKAIT

MUI Minta Masjid Bangunkan Sahur dengan Lemah Lembut dan Tak Perlu Gunakan Pengeras Suara Lama-lama
Cara Sehat Atasi Konflik dengan Pasangan Selama Bulan Suci Ramadhan
Tak Semudah yang Dilihat, Ini 8 Aturan Ketat Kerajaan Inggris yang Harus Ditaati
Ingin Wawancara Kerja? Bisa Ikuti Tips Berikut
3 Momen Sebaiknya Anda Menjauhi Ponsel Sementara Waktu
Hypercar di Dubai Rusak Usai Balap Liar, Cukup Tinggalkan di Pinggir Jalan
Ini Problema yang Sering Dihadapi Oleh Pengantin Baru
6 Jenis Tanaman Pengusir Nyamuk yang Bisa Ditanam di Rumah
Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi

Lifestyle

Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi

dibaca 11944 kali
Minum Kopi Tingkatkan Tekanan Darah? Simak Penjelasannya

TERPOPULER

  1. Khawatir Masuknya Covid-19 Varian Baru, Pengurus Desak Munas VII Kadin di Kendari "Di Rem Mendadak".

  2. Menelusuri Jejak Pembunuhan Mayat Terbakar di Tompo Ladang Maros (part-2)

  3. Kasus Baru Covid-19 Nyaris Menyentuh 13 Ribu, 3 Provinsi Ini Penyumbang Terbanyak

  4. Menelusuri Jejak Pembunuhan Mayat Terbakar di Tompo Ladang Maros (1)

  5. Wujudkan Pangkep Hebat, Tim Unifa Hadiri Undangan Musrembang RPJMD Kabupaten Pangkep

  6. Indef: PPN Sembako Premium Berpotensi Mendorong Lonjakan Impor Pangan

  7. Arab Saudi Umumkan Skema Haji 2021, Kemenlu : Hanya Untuk yang Mukim

  8. Hasil SBMPTN 2021 Diumumkan Senin Lusa, Cek Jam dan Linknya di sini

  9. Pemerintah Arab Saudi: Haji 2021 Hanya 60 Ribu Orang, untuk Warga Lokal dan Ekspatriat

  10. Selain Sembako, Sektor Pendidikan juga Bakal Dikenai Pajak (PPN)

RELIGI

Arab Saudi Umumkan Skema Haji 2021, Kemenlu : Hanya Untuk yang Mukim

Terkait Haji, Yaqut: Kemenag Akan Fokus untuk Persiapan Haji Tahun Depan

Pemerintah Arab Saudi: Haji 2021 Hanya 60 Ribu Orang, untuk Warga Lokal dan Ekspatriat

Calon Jamaah Haji Ramai-ramai Tarik Setoran Pelunasan, Begini Komentar Kemenag

Isu Dana Haji Disalahgunakan, Muhadjir Datangi BPKH

EKONOMI

  1. Khawatir Masuknya Covid-19 Varian Baru, Pengurus Desak Munas VII Kadin di Kendari "Di Rem Mendadak".

  2. Indef: PPN Sembako Premium Berpotensi Mendorong Lonjakan Impor Pangan

  3. Selain Sembako, Sektor Pendidikan juga Bakal Dikenai Pajak (PPN)

  4. Terkait Rencana Pajak Sembako, Ekonom: Sebaiknya Hanya Berlaku di Retail Modern

  5. Garuda Sudah Pangkas Lebih 20 Persen Karyawannya Sejak Pandemi

  6. Pelaku UMKM Sebut Munas Kadin Berkah bagi Sultra

  7. Gali Potensi Pajak, Pemerintah Akan Gabung Data NIK dan NPWP

  8. Menkeu Akan Kenakan Pajak 35 Persen Untuk Pendapatan 5 Milyar

  9. Jelang Idul Fitri, ini Jumlah Uang Tunai yang Disiapkan BTN

  10. Penjelasan Sri Mulyani Soal Penyebab THR PNS Tak Dibayar Penuh Tahun Ini

  11. Tak Cuma PNS, Jokowi dan Anggota DPR Juga Dipastikan Dapat THR

  12. Tindaklanjuti Aduan Terkait Pembayaran THR, Kemnaker Bentuk Posko THR Keagamaan 2021

Ini 4 Tanda Asupan Gula di Tubuh Sudah Tinggi

Lifestyle | 2021-05-25

© Disediakan oleh Jalurinfo.com
Choose Language!
JALURINFO.COM - Gula tambahan mengacu pada gula yang terkandung di dalam makanan ilahan, bukan gula alami di dalam buah-buahan. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan asupan gula dari semua sumber makanan dan minuman tidak lebih dari 50 gram per hari, dan 30 gram per hari untuk anak-anak.

Namun, terkadang kita tidak menyadari bahwa asupan gula tubuh kita sudah tinggi.

Agar Anda dapat lebih berhati-hati, ketahui tanda bahwa kadar gula di dalam tubuh sudah tinggi, dilansir Insider:

Baca juga: Fantastis! Harga Tas Pesawat Ini Lebih Mahal dari Pesawat Sungguhan

1. Berat badan bertambah, tetapi Anda tetap lapar

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula tambahan dapat meningkatkan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak.

Tubuh lebih cepat membakar gula dibandingkan membakar protein, serat, serta lemak sehat. Sehingga camilan manis dapat membuat Anda lebih lapar daripada sebelumnya.

Mengonsumsi gula memang akan memicu produksi hormon dopamin (kesenangan), tetapi justru akan menganggu metabolisme dan hormon yang mengatur rasa kenyang.

Jangan Lewatkan:

TERPOPULER HARI INI

KOLEKSI VIDEO POPULER

Terkait Covid-19

PT. JALUR INFO NUSANTARA

Jalur Informasi Independen & Terpercaya

Copyright 2020