POLITIK & PILKADA

Surya Paloh Ungkap NasDem Siapkan 3 Kandidat Capres 2024

SK untuk Demokrat Sulsel Segera Terbit, Siapa Jadi Ketua, IAS atau Ulla?

Optimis Pimpin Demokrat Sulsel, IAS Siap Bertarung di Pilgub

Bertemu Pendukungnya di Makassar, Anies: Jangan " Azan sebelum Waktunya "

Jelang Uji Kelayakan dan Kepatutan, Dua Kandidat Ketua Demokrat Sulsel Perang Opini

OLAHRAGA

  1. Upacara Perpisahan untuk Pele, Juara Sepak Bola Tiga Kali Dunia

  2. Presiden PSG Ngamuk Ancam Bunuh Staf Madrid

  3. Jose Mourinho Makin "Gila", Pemilik AS Roma Sampai Turun Tangan Minta Maaf

  4. Top Skor Liga Inggris Hingga Pekan ke-25, Mohamed Salah Masih Tak Tergoyahkan

  5. Manfaat Olahraga 10 Menit Setiap Hari bagi Usia 40 Tahun ke Atas

  6. Indonesia Cukur Timor Leste, Pemain Papua Jadi Pahlawan

  7. Persiapan Hadapi Timor Leste, STY Panggil 27 Pemain

SELEBRITI

Aurel Melahirkan, Atta Halilintar Sewa Satu Lantai Rumah Sakit yang Mewah Bak Hotel Berbintang

Dianggap Penebar Kebencian, Petisi Boikot Nikita Mirzani Muncul

Ini Unggahan Vanessa Sebelum Kecelakaan, Isyarat Sebelum Meninggal?

Kecelakaan di Tol Nganjuk, Vanessa Angel dan Suami Meninggal

Bakal Dilaporkan Gegara Bacaan Salat, Nikita Mirzani Merespons Begini

HUKUM & KRIMINAL

  1. Digugat lagi, MK Tolak Legalkan Kawin Beda Agama

  2. Kanit Samsat Enrekang Minta Jajarannya Berikan Pelayanan Prima

  3. Shabu Marak Sat Res Narkoba Polres Enrekang Gencar Bekuk Pelaku

  4. Tersangka RS Batua Dilimpahkan ke Kejati Sulsel

  5. VIDEO: Polda Sulsel Ringkus Sindikat Penjualan Daging Penyu Hijau

7 Cara Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Health | 2021-12-24

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Kesehatan ibu yang prima juga akan membuat janin ikut sehat. Berikut sejumlah cara menjaga kehamilan tetap sehat.(Foto: Istockphoto/ Pekic)
JAKARTA, JALURINFO,- Kondisi tubuh benar-benar mesti dijaga saat sedang hamil. Kesehatan ibu yang prima juga akan membuat janin ikut sehat. Selama 9 bulan, ibu harus menjaga kehamilannya, agar bayi lahir dengan sehat. Menjaga kehamilan bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat. Namun, perlu perlakukan ekstra yang berbeda dibandingkan saat sedang tidak hamil.

Berikut sejumlah cara menjaga kehamilan tetap sehat:

1. Rutin periksa ke dokter
Saat mengetahui kehamilan, segera periksa ke dokter untuk mengetahui kondisi tubuh. Dokter akan menjadwalkan kunjungan rutin untuk melihat kondisi ibu dan perkembangan janin. Kunjungan ini dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.

2. Makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dapat membantu menjaga kehamilan tetap sehat. Makanan bernutrisi tinggi dikaitkan dengan perkembangan otak dan berat badan bayi yang sehat. Nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan meliputi makanan yang mengandung protein, vitamin C, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Baca juga: Ini Penyebab Nyamuk Suka Menyengat Orang yang Bau Badan

3. Yang tidak boleh di makan
Sejumlah makanan juga dikaitkan dengan perkembangan janin yang buruk karena mengandung bakteri atau parasit. Jangan makan makanan yang tidak matang, makanan yang sudah terlalu lama dingin, dan makanan yang dibakar hingga menghitam. Ibu hamil juga dilarang makan susu atau keju yang tidak dipasteurisasi.

4. Konsumsi vitamin
Ibu hamil membutuhkan nutrisi vitamin tambahan untuk menjaga kehamilan tetap kuat dan sehat. Vitamin yang paling dibutuhkan adalah vitamin B atau asam folat. Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh.

5. Olahraga
Ibu hamil juga disarankan untuk tetap berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Pilih olahraga yang aman untuk ibu hamil seperti yoga. Olahraga membantu ibu tidur lebih nyenyak, menguatkan otot, dan mengurangi sakit pinggang.




BERITA TERKAIT

6 Alasan Anda Harus Kurangi Begadang, Salah Satunya Picu Penyakit Kronis
Tahukah Anda Efek Samping dari Aspirin?

Health

Tahukah Anda Efek Samping dari Aspirin?

dibaca 86858 kali
Ini Profil Rumah Sakit Internasional di Bali yang Baru Digroundbreaking oleh Presiden Jokowi
5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Usai Terima Suntikan Booster
Pentingnya Berolahraga untuk Jaga Kondisi Tubuh di Masa Pandemi
Dokter Spesialis Minta Orang Tua Jaga Anak dari Paparan Covid-19
Ini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Menurut Jenisnya
Cara Meningkatkan Saturasi Oksigen Bagi Pasien Covid-19 yang Lakukan Isolasi Mandiri
WHO Sebut Rokok Elektrik Berbahaya untuk Kesehatan
Ini 4 Ciri-Ciri Pasien Covid-19 yang Harus ke RS

TERPOPULER

  1. Putin Harapkan Peningkatan Signifikan dalam PDB Rusia pada Kuartal Kedua

  2. Mengenal Kegiatan Al-Muhadatsah al-Yaumiyah Ponpes Annur Tompobulu

  3. Suasana Kegiatan Halaqah Tahfidz Al-qur'an di Pondok Pesantren An-Nur Tompobulu

  4. Mengenal Kegiatan Ziadah Tahfidz di Ponpes An-Nur Tompobulu

  5. Fakta Tentang Kota Shanghai

  6. Gempa Berkekuatan 5.6 Kembali Guncang Turki

  7. Pondok Pesantren Modern An-Nur Tompobulu Kab. Maros

  8. Pernyataan Sekertaris Putin Soal Terkait Progres Operasi Militer Khusus di Ukraina

  9. Masjid Suleymaniye Istanbul Turkiye Mahakarya Arsitektur

  10. Penampakan Puluhan Mayat Militer Ukraina yang Dikumpulkan Militer Swasta Rusia PMC Wagner

RELIGI

Mengenal Kegiatan Ziadah Tahfidz di Ponpes An-Nur Tompobulu

VIDEO Pemkab Solo Luncurkan Program Solo Mengaji

Menag Terbitkan Aturan Pengeras Suara, Ini Respons MUI

Ketua DPRD Sultra Abdurrahman Saleh Ajak Masyarakat Ramaikan Pengajian

Menag Pastikan Tidak Ada Pemberhentian Umrah

EKONOMI

  1. Tahu-Tempe Langka, Ini Penjelasan Menteri pertanian

  2. Cek Harga Emas dan UBS Hari Ini di Pegadaian, Senin, 14 Februari 2022

  3. Bappenas Heran Tukang Las Rel Kereta Cepat Didatangkan dari China

  4. Penghasil Sawit Terbesar tapi Minyak Goreng Langkah, KPPU Bakal Interogasi Pengusaha Minyak Goreng

  5. Minyak Goreng Langkah, Rizal Ramli Semprot Airlangga Hartarto

  6. Anggota DPR Kaget Anggaran Kereta Cepat Jakarta-Bandung Bengkak Jadi Rp 113,9 T

  7. Target KUR BRI Enrekang 429 Milyar Dominan Buat Petani Bawang

  8. IMB Tak Lagi Berlaku, Begini Syarat Mengurus Persetujuan Izin Bangunan Gedung

  9. VIDEO: Didukung 537 Personil, Ini Partisipasi Yodya Karya Wilayah Makassar dalam Membangun Negeri

  10. Produk China Tak Tergantikan, Amerika Pun Tak Berdaya Membendungnya

  11. Ini Daftar Komoditas Ekspor Unggulan Indonesia Sawit hingga Batu Bara

  12. Diprediksi Naik 8 Kali Lipat, Begini Nilai Ekonomi Digital Indonesia di Tahun 2030

7 Cara Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Health | 2021-12-24

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Kesehatan ibu yang prima juga akan membuat janin ikut sehat. Berikut sejumlah cara menjaga kehamilan tetap sehat.(Foto: Istockphoto/ Pekic)
JAKARTA, JALURINFO,- Kondisi tubuh benar-benar mesti dijaga saat sedang hamil. Kesehatan ibu yang prima juga akan membuat janin ikut sehat. Selama 9 bulan, ibu harus menjaga kehamilannya, agar bayi lahir dengan sehat. Menjaga kehamilan bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat. Namun, perlu perlakukan ekstra yang berbeda dibandingkan saat sedang tidak hamil.

Berikut sejumlah cara menjaga kehamilan tetap sehat:

1. Rutin periksa ke dokter
Saat mengetahui kehamilan, segera periksa ke dokter untuk mengetahui kondisi tubuh. Dokter akan menjadwalkan kunjungan rutin untuk melihat kondisi ibu dan perkembangan janin. Kunjungan ini dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.

2. Makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dapat membantu menjaga kehamilan tetap sehat. Makanan bernutrisi tinggi dikaitkan dengan perkembangan otak dan berat badan bayi yang sehat. Nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan meliputi makanan yang mengandung protein, vitamin C, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Baca juga: Ini Penyebab Nyamuk Suka Menyengat Orang yang Bau Badan

3. Yang tidak boleh di makan
Sejumlah makanan juga dikaitkan dengan perkembangan janin yang buruk karena mengandung bakteri atau parasit. Jangan makan makanan yang tidak matang, makanan yang sudah terlalu lama dingin, dan makanan yang dibakar hingga menghitam. Ibu hamil juga dilarang makan susu atau keju yang tidak dipasteurisasi.

4. Konsumsi vitamin
Ibu hamil membutuhkan nutrisi vitamin tambahan untuk menjaga kehamilan tetap kuat dan sehat. Vitamin yang paling dibutuhkan adalah vitamin B atau asam folat. Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh.

5. Olahraga
Ibu hamil juga disarankan untuk tetap berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Pilih olahraga yang aman untuk ibu hamil seperti yoga. Olahraga membantu ibu tidur lebih nyenyak, menguatkan otot, dan mengurangi sakit pinggang.

Kirim berita, video & pengaduan terkait layanan publik di sini


Jangan Lewatkan:

TERPOPULER HARI INI

Jelajahi Keimdahan Alam Dunia di Sini
dibaca 1463 kali

#

Pegunungan Altai Mongolia, Keindahan Alam yang Menawan di Mongolia
dibaca 1408 kali

#

Menakjubkan dan Luar Biasa: Keindahan Istana Augustusburg di Brühl, Jerman

dibaca 1884 kali

#

Festival Balon Udara Cappadocia: Pengalaman Wisata Tak Terlupakan
dibaca 2554 kali

#

Melihat Letusan Spektakuler Gunung Berapi Meradalir Islandia
dibaca 2239 kali

#

Tur Panas ke Mesir, Menikmati Keindahan dengan Mengendarai Unta

dibaca 1986 kali

#

Putin Harapkan Peningkatan Signifikan dalam PDB Rusia pada Kuartal Kedua

dibaca 3297 kali

#

Mengenal Kegiatan Al-Muhadatsah al-Yaumiyah Ponpes Annur Tompobulu
dibaca 4942 kali

#

Suasana Kegiatan Halaqah Tahfidz Al-qur'an di Pondok Pesantren An-Nur Tompobulu
dibaca 6502 kali

#

Mengenal Kegiatan Ziadah Tahfidz di Ponpes An-Nur Tompobulu
dibaca 8379 kali

#

KOLEKSI VIDEO POPULER

PT. JALUR INFO NUSANTARA

Jalur Informasi Independen & Terpercaya

Copyright 2020